Кремлевская диета
Примерное меню кремлевской диеты на неделю
Опубликовано Larisa в Пнд, 08/04/2008 - 09:44.1 условная единица(у.е.) равна 1г углеводов. Примерное меню на каждый день недели.
В процессе приготовления блюд, лучше избегать картофеля и муки...
ПОНЕДЕЛЬНИК
Сыр 100 г - 1 у.е.
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е.
Кофе, чай без сахара - 0 у.е.
- Войдите на сайт для отправки комментариев
- Читать далее
Что можно, а что нельзя есть на Кремлевской диете?
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:52.Следует заметить, что только Кремлевская диета позволяет употреблять любые продукты и не имеет строгих запретов. Вы сами должны помнить о “стоимости” каждого съеденного блюда и учитывать ее при составлении последующего меню.
- Войдите на сайт для отправки комментариев
- Читать далее
Разгрузочный день для Кремлевской диеты
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:51.Раз или два в неделю можете устроивать себе разгрузочные дни в более жестком режиме.
Вот примерное меню для такого дня (поскольку вариант “жесткий”, “граммами” можно не ограничиваться, сами определите разумный объем порции):
Завтрак: Отруби - 2 у.е., минеральная вода - 0 у.е.;
- Войдите на сайт для отправки комментариев
- Читать далее
Что делать если кремлевская диета не помогает?
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:50.Как быть, если килограммы все равно не исчезают? Бывает так: масса падает несколько недель, потом — остановка. Что делать? Ничего страшного. Самое главное — на недельку жестко садитесь на 15—20 у. е. в день.
Далее: Исключите на время любые фрукты, молочные продукты (кроме сыра, но его — не более 100 г в день).
- Войдите на сайт для отправки комментариев
- Читать далее
Сколько “сидеть” на кремлевской диете?
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:48.Доведете вес до нужной кондиции, потом увеличивайте рацион до 60 у. е. в день. Выбор у вас остается.
Помните, что все отварное предпочтительнее жареного и тушеного, а самое правильное — готовить в пароварке: быстро, удобно, полезно и вкусно.
- Войдите на сайт для отправки комментариев
- Читать далее
Несколько советов по Кремлевской диете
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:47.Первый соблазн: в порции мяса — ноль условных единиц. Значит, можно съесть зараз и килограмм. Можно. Но лучше знать меру. Это же относится и к алкоголю. В водке единиц мало, но от нее аппетит разыгрывается. С закуской можете переборщить.
Этапы Кремлевской диеты
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:45.Первый этап длится не менее 2 недель. Сократите потребление углеводов до 20 у. е. в день. Полностью исключите из рациона фрукты, мучные продукты, крахмалистые овощи (картофель, кукурузу) и сладости. Зато мясо, рыбу, яйца, сыр, масло можно есть в любом виде и в любых количествах.
Кодекс питания кремлевской диеты
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:43.Поговорим о кодексе питания кремлевской диеты: надо исключить или ограничить продукты, содержащие углеводы. Зато белки можно есть вволю, т. е. побольше мяса, птицы, рыбы, сыра, яиц. Можно также употреблять растительное масло, орехи, овощи и фрукты с низким содержанием углеводов.
- Войдите на сайт для отправки комментариев
- Читать далее
Кремлевская диета, о диете (таблица продуктов)
Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:28.Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Кстати, ходят слухи, что по кремлевской диете худел сам мэр Москвы.
- Войдите на сайт для отправки комментариев
- Читать далее

Последние комментарии
9 лет 34 недели назад
9 лет 34 недели назад
9 лет 34 недели назад
9 лет 35 недель назад
9 лет 37 недель назад
9 лет 38 недель назад
9 лет 39 недель назад
9 лет 49 недель назад
10 лет 1 день назад
10 лет 3 недели назад