- Диета Бреда Хробат и Мойца Поляншек "90-дневная диета раздельного питания"
- Правильное сочетание продуктов питания
- Раздельное питание - плюсы и минусы
- Раздельное питание по Г.Шелтону. Таблица раздельного питания.
- Рецепты: Белковый стол, раздельное питание
- Блюда из рыбы, белковый стол
- Жареная форель.
- Жареные караси.
- Жареный карп.
- Жареный линь.
- Жареный судак.
- Заливная осетрина.
- Заливной судак.
- Запеченная рыба.
- Запеченная щука.
- Осетрина, белуга, севрюга по-русски.
- Отварная форель.
- Отварная щука.
- Отварной карп.
- Отварной лещ.
- Отварные караси.
- Припущенные караси.
- Рыба в фольге.
- Рыба на пару.
- Рыба под овощным белым маринадом.
- Рыбная ботвинья
- Сельдь с гарниром.
- Треска с горчицей в горшочке.
- Тушеная рыба.
- Тушеная щука.
- Тушеный линь.
- Тушеный судак.
- Фрикадельки рыбные.
- Холодник из помидоров с рыбой
- Вторые блюда, белковый стол
- Первые блюда, белковый стол
- Салаты и закуски, белковый стол
- Блюда из рыбы, белковый стол
- Рецепты: Углеводный стол, раздельное питание
- Симптомы, возникающие при переходе на раздельное питание
Тушеная рыба.
Опубликовано Larisa в Пнд, 07/21/2008 - 18:10.
Требуется: 800—900 г филе рыбы (можно взять судака, сома или окуня), 2 луковицы, 2—3 яблока, сок и цедра половинки лимона, 3—4 ст. л. растительного масла, зелень петрушки, соль, перец.
Приготовление. Используемую для готовки рыбу следует выпотрошить, почистить и отделить филе. Затем филе нарезать кусочками, обсушить, посолить и сбрызнуть лимонным соком. Яблоки и лук нарезать и слегка обжарить в масле, после этого выложить в утятницу, поперчить, посолить и посыпать мелко нарезанной цедрой лимона, а уже сверху уложить куски рыбы. Крышку кастрюли закрыть и поставить в разогретую духовку на 25—30 мин. Готовую рыбу выложить на блюдо, полить соусом, в котором она готовилась, и посыпать зеленью.
»
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Добавить закладку на эту страницу:
Последние комментарии
16 часов 51 минута назад
21 час 40 минут назад
22 часа 38 минут назад
22 часа 38 минут назад
2 дня 9 часов назад
2 дня 10 часов назад
2 дня 10 часов назад
4 дня 5 часов назад
5 дней 8 часов назад
5 дней 8 часов назад