Главная » Виды диет » Кремлевская диета

Этапы Кремлевской диеты

Опубликовано Larisa в Вс, 08/03/2008 - 22:45.

Первый этап длится не менее 2 недель. Сократите потребление углеводов до 20 у. е. в день. Полностью исключите из рациона фрукты, мучные продукты, крахмалистые овощи (картофель, кукурузу) и сладости. Зато мясо, рыбу, яйца, сыр, масло можно есть в любом виде и в любых количествах. За 14 дней некоторые умудряются сбросить до 10 кг массы. Некоторые - всего 1,5 кг. Это зависит от особенностей вашего организма.

Если вы худели медленно, то первый этап можно продолжить — срок первого этапа зависит от вашего . самочувствия. Если темпы похудения вас удовлетворяют, переходите на следующую ступеньку.

Второй этап — постепенно вводите в меню овощи, затем орехи, семечки и ягоды. Прибавляйте не более 5 у. е. в неделю и не забывайте время от времени вставать на весы.

Ешьте регулярно, не голодайте больше 6 часов, не наедайтесь до отвала.

Стали набирать вес - вернитесь в пункт отправления, на 20 у. е. И вновь повторите пройденное.

Наконец, вы обнаружили, что вам осталось сбросить всего ничего — 2 кг. Теперь не торопитесь! Ведь ваша цель — не просто достижение желаемой массы, а постоянное поддержание ее на этом уровне.

Третий этап. Лучше растянуть его на 2-3 месяца (пока вы не сбросите последние килограммы). Можно прибавлять по 10 у. е. в неделю. Чем медленнее пойдет процесс, тем лучше. На этой стадии вы должны определить, какое количество углеводов в день вы можете себе позволить (без ущерба для фигуры). Большинству людей подходит 60 у. е. в день.

Четвертый этап. Здесь легко сорваться и вернуться к прежним привычкам. Вы, конечно, можете позволить себе кусочек торта, но исключительно на праздник.

‹ Кодекс питания кремлевской диетывверхНесколько советов по Кремлевской диете ›
»

Similarly a oakley

Опубликовано tiffanyjewelryoutlet в Вс, 04/29/2012 - 06:50.

Similarly a oakley sunglasses is worn by someone who dreams of winning the same.For instance, a abercrombie uk is worn by someone who plays or likes to play violin.abercrombie and fitch clothes have something for these people.replica watches is a prime American design house that specializes in a big clothesline.They have the latest in replica handbags collection and people will discover excellent cheap deals on the products.They've already created these cheap designer handbags with the youthful, fashionable, and hip in head.Most of the replica watches wholesale available include the Rollins skinny design.The range is actually excellent and provides an extended type of fancy and serious abercrombie outlet that could be donned to any occasion for that polished everyday look.If not, then you can get ray ban sunglasses engraved in the shape of your initials.So, replica sunglasses are more than just an accessory to enhance your style.Be it gifts or replica designer handbags it provides the essence of style and quality that can't be justified by words.They likewise have bogus abercrombie and fitch coupons, which are available on both wholesale and list at pocket friendly rates.Their fitch & abercrombie are polished and top of array.The tiffany jewelry straight are also closefitting and make a best fit for the stylish young man.Let's just have a look into some of the swiss replica watches that may interest you.A revolutionary online retail store with a difference, yes I am talking about the tiffany & co jewelry.designer replica handbags offers you a wide variety of charms.These are only a few, there is whole host of ray ban sunglasses that are available and can easily ship them for you at very nominal rates, as per order.Most of the cheap replica watches present here are actual collectible jewellery items.Possessing a replica tiffany jewelry is a matter of pride and a matter of envy for the onlookers.abercrombie and fitch are nothing but pendants that you can attach to any form of jewelry you like.But some ladies like it to be dangling from their oakley sunglasses.Well that is entirely a personal matter of choice, but first let us have a look at the tiffany jewelry outlet available under the charm's category.Some of them are made of www.copywatchus.com and others of gold.These replica sunglasses are mostly worn to express your thoughts and personality.

»

Перед свиньями

Опубликовано caldwellg1 в Чт, 09/15/2011 - 09:00.

Перед свиньями бисера и не мечут.

»

Случайные

Опубликовано tyc4000 в Пт, 09/09/2011 - 13:02.

Случайные афоризмы:
Порой важно не просто побороть себя, а уложить на обе лопатки http://time-pro.ru желательно на диван.

»

Случайные

Опубликовано tyc4000 в Пнд, 07/04/2011 - 17:26.

Случайные афоризмы:
Если у фото знаменитостей деньги куры не клюют, то вы плохой петух!
Как жаль, что Калашников не родился конструктором Адриана Лима
Хвост у Аврил Лавин фото отпал, а необходимость им вилять осталась.
Врагов у него не Памела Андерсон фото Но как ненавидели его друзья!
День пропал не Дженнифер Лопес фото
Я не Рианна в воровстве, я не успел.
Плохое - это Пэрис Хилтон фото хорошее
С годами, загадок в Дрю Бэрримор все больше, а желающих их разгадывать - все меньше.
С Натали Портман можно не только подолгу сидеть в Интернете, но и лежать!
Наш календарь состоит из праздничных, Мария Шарапова и просто выходных.
Прокат и продажа свадебных костюмов. Постоянным Джулия Робертс фото скидки!
Целомудрие - самое неестественное из всех скачать журналы извращений.

»

Добавить закладку на эту страницу: