Подборка публикаций на тему эффективного похудения. Лечебные и спортивные диеты, популярные и быстрые диеты, фитнес, а также вся правда о еде.

Диета Николая Баскова

Диета Николая Баскова

Николай Басков предпочитает "арбузную диету".

Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством.

При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.

Диета Натальи Ветлицкой

Диета Натальи Ветлицкой

Минус 8-10 кг за 15 дней.

Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе

Редко можно - рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень

Вариант меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В промежутках между едой - овощи и фрукты.

Диета Наталии Варлей

Диета Наталии Варлей

Минус 5 кг за 12 дней.
3 дня - только кефир
3 дня - вареная курица без соли
3 дня - зеленые яблоки или яблочный сок без сахара, или кефир
3 дня - нежирный сыр и красное сухое вино
Для закрепления результата диету следует повторить через 3-4 недели

Диета Мелани Гриффит

Диета Мелани Гриффит (Melaine Griffith)

За три недели удастся сбросить больше 5 кг.

Диета Мадонны

Диета Мадонны

Диету, разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Кстати, слабость американской певицы - конфеты. Время от времени Рей позволяет ей ими побаловаться. Он уверен, что постоянно отказываться от того, чего просит душа, невозможно, да и опасно - не выдержит нервная система.

Диета Лесли и Дэбби Эш

Дэбби Эш диета

Лесли и Дэбби Эш помешаны на здоровом питании. Сестры придерживаются своей особой диеты, в которой каждый день обязательно присутствует сыр.

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной, одна из самых популярных диет в нашей стране. Диета, которую разработал доктор Сайков, специально для известной певицы - Ларисы Долиной, не особо отличается от других диет.

Диета Лаймы Вайкуле

Диета Лаймы Вайкуле

Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневную диету.

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.

Диета Ирины Понаровской

Диета Ирины Понаровской

Она то суперэлегантна, то фантастически экстравагантна. По мнению Ирины, женская красота - это прежде всего вкус и стиль. И конечно, чем ярче женщина как личность, тем она прекраснее.

- Ирина, скажите, сколько в вашей прекрасной "форме" от природы, сколько - от труда?

Синдикация материалов