Очищающая диета - Минус 10 кг за 15 дней.
Можно есть: овощи, фрукты, цельное зерно и пить много воды.
Нельзя употреблять: мясо, молочные продукты, алкоголь.
Соблюдать диету не более 15 дней!

Вариант меню:
Завтрак- сок из моркови, яблока и сельдерея, семечки тыквы и подсолнечника.
Обед - сырые овощи, фрукты и теплая вода с лимоном.

Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден далеко не всегда любила фрукты.

Предлагаемая диета была разработана для Глории Ханнифорд, когда она готовилась к свадьбе своей дочери, Кэрон Китинг, и хотела избавиться от нескольких лишних килограммов.

"Травяная" диета - Минус 2 кг каждый день.

Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу...) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой "зеленый" коктейль.

Алла Пугачева в восторге от этой диеты и советует ее всем своим знакомым желающим похудеть.

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового "каркаса", как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился "энергетический уровень", засияли кожа и волосы, улучшился сон.

Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес и они практически никогда не страдают от обызвествления артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, весьма полезных для здоровья.

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг. В общем-то несложно, но достаточно голодно:
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. куриного филе.
4-й день - 200 гр. вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.
6-й день - яблоки.

В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм.

Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе.

Понедельник
Завтрак: 1 стакан молока, гречневая каша.

Завтрак: Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарика
Обед: 2 яйца, сваренных "вкрутую", 4 помидора, 2 сухаря
Ужин: 50 гр сыра, 1 помидор, 1 кусок ржаного хлеба, стакан сладкого чая