Подборка публикаций на тему эффективного похудения. Лечебные и спортивные диеты, популярные и быстрые диеты, фитнес, а также вся правда о еде.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Предназначение средиземноморской диеты – снижение веса и оздоровление организма. Нет ограничений по срокам, так же как и ужина. Средиземноморская диета составлена с учетом традиционного питания народов Средиземного моря.

Швейцарская диета

Швейцарская диета

Приводим 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Проводите швейцарскую диету по неделе в месяц. Комбинируйте эти варианты в какой угодно последовательности.

1 вариант.
Первый завтрак: 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб (50 г).
Второй завтрак: яблоко (100 г).

Английская диета

Английская диета

Золотое правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг. В течение недели выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи.

Завтрак (200 килокалорий).

Американская диета

Американская диета

На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.

О номерных диетах

О номерных диетах

о номерных диетахСистема лечебного питания, часто называемая системой номерных диет, была разработана Институтом питания Академии медицинских наук (АМН) СССР, утверждена Министерством здравоохранения и рекомендована к применению во всех лечебно-п

Диетический стол N15

Показания:
различные заболевания, не требующие специальных лечебных диет.

Описание:
физиологически полноценное питание с исключением трудноперевариваемых и острых продуктов.

Суточный рацион:
белки - 90-95 г;
жиры - 100 - 105 г;
углеводы - 400 г;
энергоценность - 2800 - 2900 ккал.

Рекомендуемые продукты:

Диетический стол N14

Показания:
мочекаменная болезнь (фосфатурия).

Описание:
физиологически полноценной питание с ограничением ощелачивающих и богатых кальцием продуктов.

Суточный рацион:
белки - 90 г;
жиры - 100 г;
углеводы - 400 г;
энергоценность - 2800 ккал.

Рекомендуемые продукты:
различные виды хлеба и мучных изделий;

Диетический стол N13

Показания:
при острых инфекционных заболеваниях.

Описание:
диета с энергоценностью, пониженной в большой степени за счет жиров и углеводов, с повышенным содержанием витаминов.

Суточный рацион:
белки - 75-80 г (60-70% животные);
жиры - 60-70 г;
углеводы - 300-350 г;
энергоценность - 2200-2300 ккал.

Рекомендуемые продукты:

Диетический стол N12

Показания:
при функциональных заболеваниях нервной системы.

Описание:
стол разнообразный.

Рекомендуемые продукты:
блюда из печени, языка, молочные продукты и бобовые, содержащие соли фосфора.

Исключаемые продукты:

Диетический стол N11

Показания:
туберкулез легких, костей, лимфатических узлов, суставов при нерезком обострении или затухании, истощение после инфекционных болезней, операций, травм.

Описание:
диета повышенной энергоценности с преимущественным увеличением белков, особенно молочных, витаминов и минеральных веществ.

Суточный рацион:

Синдикация материалов