I-образная фигура

Принципы фитнесс-тренинга и фитнес-программа для I-образной фигуры

I-образная фигура

Перед вами правила, которые касаются общей методики тренинга: интенсивности нагрузок, числа повторений упражнений, продолжительности отдыха между сетами и регулярности занятий.

Интенсивность

I-образная фигура

I-образная фигура

Тип «I»- мальчишеская фигура. Тонкие кости, относительно длинные конечности, плечи и таз узкие, астеничное телосложение, маленькая грудь, мало жира, мелкие черты лица.

Синдикация материалов